Halo, saya mendapatkan tips baru nih. Sesuai judulnya, "Tetap Sehat, Walau Duduk Berjam-jam". Saya mendapatkan inspirasi ini karena ada teman saya yang meminta untuk tips agar tidak cepat capek. Kenapa? biar kesehatan badan tetap terjaga.
Catatan : Postingan ini hanya berlaku untuk para pekerja, hobby, dan lain sebagainya. Yang dimana sering duduk dalam melakukan aktifitasnya.
MAKANAN
Kenapa makanan? Kita tetap harus makan 3 hari sekali, dan itu adalah ketentuan normal untuk hidup sehat. Jika anda kurang makan, apalagi daging. Saya sarankan paling tidak makan daging sedikit untuk menambah kadar darah dalam tubuh. Dan jangan sering mengandalkan obat.
KESEHATAN
Jangan terlalu banyak fokus ke pekerjaan, lakukanlah olahraga peregangan, seperti senam. Walau cuman 3-5 menit aja. Hal ini akan memperlancar peredaran darah di seluruh tubuh. Bila tidak, anda akan mengalami pusing bila anda terlalu banyak beraktifitas. Tidurlah yang cukup sebelum anda mengalami lemah jantung, dan jatuh sakit.
COMPUTER
Yang saya maksud ini, bagi anda-anda sekalian yang sering berhadapan dengan komputer. Saya sarankan untuk bermain komputer dengan posisi :
1. Komputer diatas meja
2. Duduk lah di kursi yang sejajar dengan layar monitor
3. Jarak pandang antara monitor dengan mata anda paling tidak 30 cm
4. Pakailah layar yang dapat membuat pancahayaan monitor tidak silau. (Kacamata juga bisa atau cahaya monitor sedikit diredupkan)
5. Ruangan selalu terang, agar layar monitor menjadi tidak silau di mata.
6. Duduk tegak, jangan bungkuk ato sebagainya. Agar menghindari dari penyakit pinggang.
Sekarang untuk jenis makanan yang dikonsumsi :
1. Sayur-sayuran
2. Daging (tidak setiap hari)
3. Air putih
4. Snack yang tidak terlalu kering
Nah, itu beberapa tips yang saya tau. Semoga bermanfaat.
Sumber : Pengalaman pribadi
Catatan : Postingan ini hanya berlaku untuk para pekerja, hobby, dan lain sebagainya. Yang dimana sering duduk dalam melakukan aktifitasnya.
MAKANAN
Kenapa makanan? Kita tetap harus makan 3 hari sekali, dan itu adalah ketentuan normal untuk hidup sehat. Jika anda kurang makan, apalagi daging. Saya sarankan paling tidak makan daging sedikit untuk menambah kadar darah dalam tubuh. Dan jangan sering mengandalkan obat.
KESEHATAN
Jangan terlalu banyak fokus ke pekerjaan, lakukanlah olahraga peregangan, seperti senam. Walau cuman 3-5 menit aja. Hal ini akan memperlancar peredaran darah di seluruh tubuh. Bila tidak, anda akan mengalami pusing bila anda terlalu banyak beraktifitas. Tidurlah yang cukup sebelum anda mengalami lemah jantung, dan jatuh sakit.
COMPUTER
Yang saya maksud ini, bagi anda-anda sekalian yang sering berhadapan dengan komputer. Saya sarankan untuk bermain komputer dengan posisi :
1. Komputer diatas meja
2. Duduk lah di kursi yang sejajar dengan layar monitor
3. Jarak pandang antara monitor dengan mata anda paling tidak 30 cm
4. Pakailah layar yang dapat membuat pancahayaan monitor tidak silau. (Kacamata juga bisa atau cahaya monitor sedikit diredupkan)
5. Ruangan selalu terang, agar layar monitor menjadi tidak silau di mata.
6. Duduk tegak, jangan bungkuk ato sebagainya. Agar menghindari dari penyakit pinggang.
Sekarang untuk jenis makanan yang dikonsumsi :
1. Sayur-sayuran
2. Daging (tidak setiap hari)
3. Air putih
4. Snack yang tidak terlalu kering
Nah, itu beberapa tips yang saya tau. Semoga bermanfaat.
Sumber : Pengalaman pribadi
Mantaaapz, ini bagikan ke sosial media ya,., Oke???? tHANKS bro, akhirnya request saya dipenuhi, izin dlu bro,.,
Kunjungan blogwalking kawan .
Sukses selalu dengan ngeblognya..
kembali tak lupa mengundang juga rekan blogger
Kumpul di Lounge Event Blogger "Tempat Makan Favorit"
Salam Bahagia
hati hati dengan ancaman batu ginjal.. :)
nice post :)
ditunggu kunjungan baliknya yaah ,
Wah,,,, jadi tambah hati2 nie,,, he he
newbie lagi butuh dukungan n follower ni ,,
visit back n follow ya :D
www.unique-foods.blogspot.com
Wiii, gitu ya?
Good info gan :)
Kunjungan baliknya ditunggu :)
makasih share nya
S128Cash merupakan Agen Betting Online Terbaik dan Terpercaya.
Dengan itu bisa kita pastikan bahwa S128Cash merupakan Agen yang mampu memberikan kepuasan yang lebih dan kenyamanan yang sesungguhnya.
Disini juga menyediakan berbagai permainan Populer yang bisa Anda mainkan hanya dengan bermodal Rp 25.000,- Diantaranya Sportsbook, Live Casino, Sabung Ayam online, IDN Poker dan masih banyak permainan lainnya.
Yuk, Mari segera Bergabung dan Dapatkan PROMO BONUS kami yang Menarik, seperti :
- BONUS NEW MEMBER 10%
- BONUS DEPOSIT SETIAP HARI 5%
- BONUS CASHBACK 10%
- BONUS 7x KEMENANGAN BERUNTUN !!
Jika ada yang kurang dimengerti, bisa langsung hubungi kami melalui :
- Livechat : Live Chat Judi Online
- WhatsApp : 081910053031
Link Alternatif :
- http://www.s128cash.biz
Judi Bola
Judi Bola Setan